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中小学教师情绪与压力管理——桃园路小学第八期“文心书苑”活动

2019-12-21 李为为 点击:[]

为了缓解教师在工作和生活中的压力,12月19日下午,徐州市桃园路小学迎来了“文心书苑”第八讲——“中小学教师情绪与压力管理”,由桃园路小学杨山路校区朱摇摇老师给大家带来一场意蕴丰富的讲座。本次活动由李为为老师主持,南北校骨干教师研修班、新教师班的百余名教师参加。


讲座开始时,朱老师首先给大家准备了一个热身小活动,让大家意识到心理健康的重要性,并带领大家了解教师群体的特质。朱老师列举了大量生动鲜活的事例,在轻松愉快的氛围中,让教师们学到了心理学的知识、原理,掌握了应对的方法、技巧,帮助老师们正确地认识压力,增强心理调适能力。

所谓弱者易怒如虎,强者平静如水。朱老师在应对解压之路上从调整认知、学会合理宣泄情绪、行为改变和建立强大的社会支持系统四个角度出发,讲了压力源与应对结果、压力管理、压力与心理健康、影响心理压力的因素及应对压力的方法等,帮助老师们增强心理调适能力,通过有效、科学的方法缓解压力,对自己进行科学的管理,朝着健康、积极的方向发展,成为身心健康的人。

本次讲座,老师们受益匪浅,许多老师听完讲座后都认识到了心理健康的重要性,轻松和释然了很多,欲要更深刻地了解自己,在自己的生活和工作岗上遇见更幸福的自己,必须管理和控制好自己的情绪,更上一层楼。

撰稿:李为为

美篇:穆婧尧

拍照:三年级语文组(杨山路校区)

审核:张玉

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青蓝工程

中小学教师情绪与压力管理——桃园路小学第八期“文心书苑”活动

2019-12-21 李为为 点击:[]

为了缓解教师在工作和生活中的压力,12月19日下午,徐州市桃园路小学迎来了“文心书苑”第八讲——“中小学教师情绪与压力管理”,由桃园路小学杨山路校区朱摇摇老师给大家带来一场意蕴丰富的讲座。本次活动由李为为老师主持,南北校骨干教师研修班、新教师班的百余名教师参加。


讲座开始时,朱老师首先给大家准备了一个热身小活动,让大家意识到心理健康的重要性,并带领大家了解教师群体的特质。朱老师列举了大量生动鲜活的事例,在轻松愉快的氛围中,让教师们学到了心理学的知识、原理,掌握了应对的方法、技巧,帮助老师们正确地认识压力,增强心理调适能力。

所谓弱者易怒如虎,强者平静如水。朱老师在应对解压之路上从调整认知、学会合理宣泄情绪、行为改变和建立强大的社会支持系统四个角度出发,讲了压力源与应对结果、压力管理、压力与心理健康、影响心理压力的因素及应对压力的方法等,帮助老师们增强心理调适能力,通过有效、科学的方法缓解压力,对自己进行科学的管理,朝着健康、积极的方向发展,成为身心健康的人。

本次讲座,老师们受益匪浅,许多老师听完讲座后都认识到了心理健康的重要性,轻松和释然了很多,欲要更深刻地了解自己,在自己的生活和工作岗上遇见更幸福的自己,必须管理和控制好自己的情绪,更上一层楼。

撰稿:李为为

美篇:穆婧尧

拍照:三年级语文组(杨山路校区)

审核:张玉

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